Badania potwierdzają jednoznacznie- wystarczy przez godzinę relaksować się, uprawiając rekreacyjną jazdę na rowerze, aby bez większych trudności spalić ponadhttp://danel-hurt.pl/bluzki-damskie,data,182,0.html pięćset kalorii! Czy wyobrażasz sobie jakąkolwiek inną dyscyplinę sportową, która pozwoliłaby Ci na tak szybkie pozbycie się pustych kalorii i tak efektywnie odchudzała jak pływanie? Nawet dynamiczny bieg nie daje aż tak spektakularnych rezultatów, a to wynika w dużym stopniu z faktu, że jazda na rowerze po prostu jest bardzo angażująca wszystkie mięśnie ciała.
Kiedy jeździmy na rowerze, chudniemy dlatego że uwalniana jest energia ze wszystkich komórek tłuszczowych i to co warte podkreślenia całego naszego organizmu, bo ćwiczą wszystkie mięśnie jednocześnie. Nie tylko nogi tak jak mogłoby się to wydawać. W szczególności zaleca się półgodzinne pedałowanie średnio trzy razy w tygodniu każdemu, kto decyduje się na to, aby wysmuklić sylwetkę, ale też poprawić swoją kondycję zdrowotną. Kolejna kwestia to fakt, że zwiększa ona wydolność płucną, lepiej nam się oddycha oraz z racji tego że jest to sport outdoorowy po prostu bez większych trudności możemy dotlenić organizm. Testy wykazują również, że systematyczne przejażdżki realizowane średnio trzy czy cztery razy w tygodniu zawsze dają sposobnośćjakie najtańsze oc zmniejszenia poziomu tak zwanego złego cholesterolu, przy jednoczesnym podwyższeniu cholesterolu dobrego. Płuca mają większą pojemność a krew jest dotleniona na tyle, że czujemy to w postaci lepszego samopoczucia. Serce bije miarowo, nie mamy kołatania czy nerwobóli.
Wpis zawdzięczamy: kręgi betonowe