1. Popraw technikę jazdy Pozycja ciała Właściwa pozycja ciała na rowerze ma ogromne znaczenie dla osiągania lepszych wyników treningowych. Pamiętaj, aby utrzymywać prostą i stabilną sylwetkę, z niewielkim pochyleniem do przodu. Unikaj nadmiernego napinania ramion i łokci, a także opierania…