unikanie kontuzji
Rower - jak uniknąć błędów treningowych i osiągnąć szybsze rezultaty!
Prawidłowa technika jazdy Właściwe ustawienie wysokości siodełka Właściwe ustawienie wysokości siodełka jest kluczowe dla wydajności i uniknięcia kontuzji. Siodełko powinno być ustawione na takiej wysokości, aby Twoja noga była lekko zgięta w najniższym punkcie pedałowania. To zapewni optymalną moc i…