Jazda na łyżwach

Łyżwiarstwo to jedna z najpowszechniejszych dyscyplin sportowych uprawianych zimą. Jest to dziedzina sportowych aktywności, które opierają się na połączeniu przyjemnego z pożytecznym. Co istotne, poprzez regularne odwiedzanie lodowiska w sezonie zimowym można schudnąć więcej niż przez chodzenie na siłownię równie systematycznie. Jak to możliwe? Jeżdżenie na łyżwach możliwe jest na rozmaite sposoby i z wykorzystaniem wielorakich technik w tym do przodu, do tyłu, hamując i robiąc rozmaite przekładanki, skręcając, czy robiąc lekkie przeskoki. Warto jednakże wiedzieć, że wszyscy łyżwiarze, aby utrzymali się na łyżwach i nie nabawili kontuzji tuż po wejściu na płytę lodowiska, obowiązkowo muszą przestrzegać kilka istotnych elementów technicznych. Przede wszystkim bardzo ważną umiejętnością okazuje się przekładanka po kole. Jest to trik, który pozwala na to, żeby nauczyć się skręcać. W ten sposób nie tylko dłużej bez upadku utrzymujemy się na łyżwach, ale również i możemy swobodnie opanować wykonywanie skrętów – zwiększając przy tym zarówno zgrabność ruchów, jak i ich szybkość oraz dynamiczność. Wbrew pozorom ogarnięcie tej umiejętności nie jest wcale tak trudne, jak na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać. Można także po opanowaniu przekładanki od razu przyswoić umiejętność jeżdżenia tyłem. W tym celu wystarczy przybrać odpowiednią pozycję, jaka obejmuje rozszerzenie ramion w pozycji bocznej oraz delikatne ugięcie kolan. Zapewnia to maksymalną stabilność jazdy i wpływa na poprawienie naszej koordynacji ruchowej.
Wpis zawdzięczamy: